אני צמתי והנקתי 2 חח , את חוששת?

איך אפשר לצום לגמרי וגם להניק ? הקטנה שלי בהנקה מלאה

אני כבר אתפנה ואני אכתוב לך טיפים ❤️

קודם כל תדעי שזה אפשרי לגמרי, ברמת עשרות, מאות אלפי נשים עשו ועושות את זה כל שנה. התפוקה של החלב לא יורדת בן רגע וגם את החשש הזה את יכולה להסיר לגמרי. באופן אישי יצא לי לצום הרבה צומות בהנקה מלאה ומעולם לא היתה השפעה אפילו מזערית. אופציה נוספת זה לשאוב חלב לפני הצום שתהיה לך אפשרות או לבעלך לתת בקבוק אם זה רלוונטי. העיקר זה לעשות הכנה נפשית לדעת שאת יכולה ובכלל ללכת עם השם בבטחון בתפילה, לדעת למה את צמה. ולזכור שאם את מרגישה לא טוב חו״ח להיות מוכנה עם כוס לשתות בשיעורין, לגביי זה כבר תתיעצי עם רב שאת סומכת עליו. לגבי הכנה פיזית, להעמיס מים על הגוף, זה הכי חשוב, מיץ תירוש אני שותה כמעט בקבוק שלם לפני כל צום וזה מסייע מאוד לאנרגיה. יש כדורים טבעיים של העד״ח זה נקרא קלי-צום, זה כדורים שמורכבים בעיקר מצמחים ושמנים ומכילים מינרלים וויטמינים שהגוף זקוק להם להשלים את הצורך במזון. והעיקר באותו יום לא להתאמץ, ולנוח כמה שאת יכולה. ובכל מצב תהי שמחה זה לא צום עצוב!