היי מה אפשר לעשות שכשאני צריכה שירותים ברמה שאי אפשר להתאפקק אני בהריון ראשון לפני זה לא היה לי קשה ככה יש תרגילים או משהו לחזק אצ זה?
הריון ולידההריון ולידה
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 בספטמבר 2024 בשעה 08:48
כן יש תרגילים לחיזוק רצפת האגן, לאמן את השרירים שם, תנסי במשך היום לכווץ ולהרפות את הפות, וגם את פי הטבעת, זה טוב למניעת טחורים

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך