משתמשת פורטי24 בספטמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת ערב עקבית 🌙
שגרת ערב קבועה יכולה לעשות פלאים לשינה של תינוקכם! 👶💤
הנה כמה צעדים מומלצים:
1. אמבטיה רגועה 🛁
2. עיסוי קל ומרגיע 💆♀️
3. האכלה אחרונה בסביבה שקטה 🍼
4. סיפור לפני השינה בקול רך 📚
5. שיר ערש או מוזיקה שקטה 🎵
חשוב לשמור על אותו סדר פעולות בכל ערב. עם הזמן, התינוק ילמד לזהות את השגרה כאות להתכונן לשינה. 🕰️
זכרו, עקביות היא המפתח! התמידו בשגרה זו למשך כמה שבועות ותראו שיפור 📈
יש לכם שאלות או חוויות לשתף? אשמח לשמוע בתגובות! 💬
לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 😴✨
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות
