תבקשי ספוגיות חד פעמיות אחרי הלידה כי לי זה עזר ממש לא רק שפחדתי לגעת שם כל מקלחת גם כאב אז לא רציתי לגעת הייתי לוקחת ספוגית שמה סבון שמה קצת מים שיצא קצף וככה "שופכת" קצת מעל הצלקת על הבטן שזה יטפטף ללמטה ועושה טפיחות עדינות ולאט לאיזור של הצלקת.תנסי ששום בגד לא יגע באיזור גם לא תחתונים או שתשימי תחתונים(אחרי שהדימום יפסיק שזה בערך לקח לי שבוע וחצי שהייתי עם תחתוני קוטקס אחרי לידה ורק אז עברתי לרגילים)שיהיו מתחת לצלקת או תחתונים גבוהים שיהיו מעל הבטן ואז זה לא יגע.וגם זה תקני תחתונים מידה אחת יותר ושיהיו מבד רך כדי שלא יכאיב לך.תנסי לשבת כמה שיותר זקוף בלי שהבטן התחתונה תיגע בצלקת אחרת את מזיעה את החיים וכל האיזור מגרד פיצוצים(אחת הסיבות גם למה ממליצה על שמלות שהן יותר מאוררות מאשר מכנס וחולצה).תנסי לזוז כמה שאפשר למרות הכאבים,ככל שאת זזה יותר ככה הגוף שלך מחלים יותר מהר,בהתחלה יהיו לך כאבי תופת ואפילו לצחוק או להשתעל לא יבוא בחשבון אבל תיקחי משכחי כאבים אל תתביישי לבקש(ממליצה על אופטלגין טיפות גועל נפש של טעם אבל חזק בטרוף) ותמשיכי ללכת,אומנם אל תעמיסי על עצמך אם את מרגישה שזה יותר מידי תנוחי,אבל אחרי המנוחה שוב תקומי ותזוזי.והכי חשוב תני לגוף שלך זמן אני כבר אחרי חודש הרגשתי כאילו חזרתי לעצמי אבל בפועל זה לא ככ נכון את תהיי אחרי קיסרי והחלמה של קיסרי יותר קשה ודורשת יותר התמקדות ותשומת לב לדברים אז תעשי הכל בזמן שלך אל תמהרי לעשות ספורט כדי לרדת במשקל,אל תמהרי עם יחסי מין,תחכי שישה שבועות לבדיקת רופא ואם מאשר אז סבבה אבל עדיין לעשות את זה במיתון,כל פעם קצת.ונראה לי שזהו,שיהיה לך בהצלחה ולידה קלה בידיים מלאות בעזרת השם ורק רוצה להגיד שהכל יהיה בסדר עם כמה שקיסרי זה מלחיץ בפועל זה שטויות את ככ תתאהבי ותהיי עסוקה בבייבי שלא יהיה לך אכפת מכלום,זאת אהבה שאין לתאר💖🪬🙏🏻