לעוד מישהי הרופאה אמרה להרים את התינוק מהמותניים ללא תמיכה בראש מגיל חודשיים?

היי, יש לכן המלצה לתיק החתלה גדול מאוד? יש לי צמודים פשוט..

🤰💪 בוקר טוב לכל האמהות היקרות! הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אך יעיל במיוחד לחיזוק שרירי הבטן לאחר לידה - גשר. 🌉 שכבי על הגב עם הברכיים כפופות, כפות הרגליים על הרצפה. לאט לאט הרימי את האגן מהרצפה, תוך כיווץ שרירי הבטן והישבן. החזיקי למעלה 3-5 שניות ואז רדי באיטיות. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים. ✅ תרגיל זה מחזק את שרירי הבטן התחתונים ועוזר לייצב את עמוד השדרה. עם זאת, הקפידי להקשיב לגופך ולא להגזים. התקדמי בהדרגה ובקצב הנוח לך. יום נפלא! 😘 יוליה, מאמנת הכושר שלכן ב-40pluss

העלו לנו בשנה הבאה את המחיר בגן ואני רוצה לחפש גן אחר השאלה איך הילדה תקבל את השינוי הזה? מישהי יכולה לשתף איך היה לילד שלה במעבר? הילדה שלי תהיה בת שנתיים וחצי בעזרת השם .

המלצות לעגלת תינוק..

בנות כמה עליתן עד חודש 4?