משתמשת פורטי21 בספטמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת שינה עקבית 🌙
שגרת שינה קבועה עוזרת לתינוק שלכם להתכונן לשינה ומסמנת לגוף שהגיע זמן מנוחה. הנה כמה רעיונות:
1. התחילו את השגרה בשעה קבועה כל ערב 🕰️
2. אמבטיה מרגיעה 🛁
3. עיסוי עדין 👐
4. הלבשה בבגדי שינה נוחים 👶
5. האכלה שקטה 🍼
6. קריאת סיפור או שירת שיר ערש 📚🎵
7. חיבוק אוהב ונשיקת לילה טוב 🤗😘
זכרו, עקביות היא המפתח! תנו לשגרה הזו זמן להיטמע ותראו כיצד היא משפרת את איכות השינה של תינוקכם. 💤
יש לכם שאלות? אשמח לעזור! 💖
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות
