בוקר טוב להורים העייפים שלנו! 😴☀️ הנה טיפ קטן שיכול לעשות הבדל גדול בשינה של התינוק שלכם: 🌙 יצירת אווירה רגועה לפני השינה 🌙 כבו אורות חזקים כשעה לפני זמן השינה והדליקו תאורה עמומה. זה עוזר לגוף להתחיל לייצר מלטונין, הורמון השינה הטבעי שלנו. 💡➡️🕯️ הורידו את עוצמת הקולות בבית, דברו בשקט, והימנעו ממסכים (טלוויזיה, טלפונים, טאבלטים) שהאור הכחול שלהם מפריע לייצור המלטונין. 📱🚫 אפשר להשמיע מוזיקה רגועה או רעשי רקע לבנים בעוצמה נמוכה. 🎵🌊 זכרו, שגרת ערב עקבית ורגועה מסמנת לתינוק שמתקרב זמן שינה ועוזרת לו להירגע. 😌💤 אני כאן לכל שאלה! שיהיה לכם לילה רגוע ושינה טובה! 🤗🌜
הקבוצה של מיכל יועצת השינההקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות👍1 לייקים

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

יכול להיות שאני קיצונית בתגובתי? כי אני פשוט בשוק חמתי מאמינה גדולה מאוד בעין הרע ברמה שזה מפריע לי בגידול הילד שלי ילדתי לפני חודשיים וחצי מאז סיוט איתה מבחינתה שאני לא אראה אותו לחברות שלי מרוב שמפחדת מעין הרע ברמות הזויות תקשיבו אני מחליפה טיטול ואומרת ״ואי כמה קקי״ והיא אומרת לי תשתקי תסתמי מפחדת מכל דבר אבל אתמול היה השיא!!!! שאני בשוק עד עכשיו ותהיו כנות האם אני מגזימה היא נכנסה לחדר שלה וחיפשה משהו לא הבנתי מה יצא עם סיכת ביטחון ועלייה חמסה ועין ופשוט שמה לתינוק שלי על החולצה הילד היה על גיסתי אני פתאום גאה רואה את זה עליו שאלתי מה זה? היא אמרה שיצאו לאנשים העיניים ותשימי עליו כל בגד מעכשיו מה את תולה על הילד שלי סיכת ביטחון????????? באיזה קשות????????? ומה זה השטות הזאת איפה אנחנו נוראים לך חמסה על החולצה ועיניים? ממש סיכת בטחון כמו של העגלות!!!! והיא שאלה אותי תמיד למה אין לי סיכה כזאת בעגלה ואצרתי לה שאני לא מתחברת לא מאמינה בעין הרע והיא עושה את זה בכל זאת אני מאתמול בשוק באמת.
הריון ולידההריון ולידה
💬8 תגובות👍1 לייקים