
משתמשת פורטי18 בספטמבר 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום נדבר על חשיבות השינה לפוריות. 💤
טיפ היום: תנו עדיפות לשינה איכותית! 🛌
שינה טובה חיונית לאיזון הורמונלי ולבריאות הכללית, שניהם משפיעים ישירות על הפוריות. 🧬
הנה כמה המלצות:
• שאפו ל-7-9 שעות שינה בלילה 🕰️
• הקפידו על שגרת שינה קבועה 📅
• הימנעו ממסכים לפני השינה 📱❌
• צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙
זכרו, שינה טובה = גוף בריא = פוריות משופרת! 💪
מאחלת לכן יום נפלא ושינה טובה הלילה! 😴❤️
הקבוצה של רות יועצת הפוריות

💬0 תגובות