שבוע 24 קמה כל בוקר עם כאבי גב תחתון מטורפים
מה אפשר לעשות😭
הריון ולידה
💬4 תגובות👍1 לייקים
תגובות (4)
משתמשת פורטי18 בספטמבר 2024 בשעה 05:55
תחשבי שאת עם כאבי גב בגלל ההריון אני סובלת כרונית מהגב יש לי תרופה קבועה. שלוקחת אם לא אני לא מתפקדת ובנוסף להריון ביחד אני סובלת מוות
משתמשת פורטי18 בספטמבר 2024 בשעה 06:02
להתאמן. יש המון תרגילים שאפשר לעשות , אם לא התאמנת בכלל לפני ההיריון אז אל תעבדי עם משקלים פשוט תתחילי לעשות מתיחות ותרגילי משקל גוף שמתאימים להיריון, אל תעמיסי על עצמך אבל אל תוותרי על זה כי זה הדבר היחיד שעוזר.
מצרפת לך כמה סרטונים למתחילות
https://youtu.be/quMHccQuH6A?si=ZVwzCE1NfsVBWMwV
https://youtu.be/_FUbuVmpxAY?si=64Dawc-2Fvt8hZ51
https://youtu.be/ZZIl3ZwcyRg?si=JurpIJXSLoeeYzVe