כל הכבוד שהתחלת יא אלופה! זה תמיד טוב לגוף 😃 ולא רק לך, גם לתינוק שלך מה שכן, תוודאי שהמדריכה שלך יודעת לעבוד עם נשים בהריון ככה שתדעי איך להפעיל את שרירי הליבה הרלוונטיים בצורה הנכונה. בגדול, כדי שזה יעזור לנו בלידה אנחנו צריכות שליטה טובה בשרירי רצפת האגן והרחב הבטני, ולדעת להרפות את רצפת האגן כשצריך. מזמינה אותך לאינסטגרם שלי, יש שם ים של תוכן שימושי לך, וגם הסרטון האחרון שלי מדבר על החשיבות של האימונים וכמה הם תורמים ללידה ולתינוק כשעושים אותם בצורה נכונה 😘