
משתמשת פורטי17 בספטמבר 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤
טיפ היום: תנו לעצמכן לפחות 7-8 שעות שינה איכותית בלילה! 🛌✨
שינה טובה חיונית לאיזון הורמונלי, ומשפיעה ישירות על הפוריות. היא מסייעת ב:
• ויסות רמות הורמונים 🧪
• הפחתת מתח וחרדה 😌
• שיפור איכות הביציות והזרע 🥚🧬
טיפים לשינה טובה:
1. שמרו על שגרת שינה קבועה
2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵
3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙
זכרו, שינה טובה = גוף בריא = פוריות משופרת! 💪
מאחלת לכן לילה טוב ושינה מתוקה 💕 רות.
הקבוצה של רות יועצת הפוריות

💬0 תגובות