בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: תנו לעצמכן לפחות 7-8 שעות שינה איכותית בלילה! 🛌✨ שינה טובה חיונית לאיזון הורמונלי, ומשפיעה ישירות על הפוריות. היא מסייעת ב: • ויסות רמות הורמונים 🧪 • הפחתת מתח וחרדה 😌 • שיפור איכות הביציות והזרע 🥚🧬 טיפים לשינה טובה: 1. שמרו על שגרת שינה קבועה 2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵 3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 זכרו, שינה טובה = גוף בריא = פוריות משופרת! 💪 מאחלת לכן לילה טוב ושינה מתוקה 💕 רות.
הקבוצה של רות יועצת הפוריותהקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

לא קשור להריון אבל צריכה לפרוק יש לי יומולדת מחר וזה בכלל לא יום שאני מצליחה לשמוח בו. בעלי פשוט לא טוב במתנות ובהפקות, במקרה הטוב הוא זוכר לתלות בלון בבית או מזמין לי מתנה מהאינטרנט שמגיעה תמיד חודש אחרי הזמן עוגה הוא לא יעשה בחיים וגם לא יזמין חברות שלי או משהו כזה ואני האמת כבר לא מצפה כי הוא באמת עם לב טוב הוא פשןו לא טוב בזה וזה מבאס ממש חברות שלי לא חוגגות ופשוט יוצא שאני יום שלם אוכלת את עצמי איך לעשות את היום הזה יותר מיוחד ושמח וזה פשוט לא עובד ובנוסף זה ערב חג שני, ככה שתמיד אין זמן לצאת או לעשות משהו ככ זה זמן לחוץ כזה אז תמיד מתפספס ואני עצובה באמת כל שנה ביום הזה מצפה ולא מצפה לכלום ופשוט מבואסת ואני ככ אוהבת שמשקיעים ואני מתה על הפתעות והוא פשוט לא כזה אני יודעת שהוא לא יעשה כלום והוא אמר לי בבוקר שהוא ממש רצה להפתיע אותי ולתלות בלונים ושהוא פשוט היה גמור מהעבודה (עבד לילה) שבסדר אם הוא היה שם בלונים זה היה חמוד אבל זה לא באמת השקעה כמו שהייתי רוצה.. לא יודעת למה אני כותבת את זה סתם צבואסת ממש ועצובה
הריון ולידההריון ולידה
💬9 תגובות