משתמשת פורטי17 בספטמבר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
היום נדבר על חשיבות המנוחה בתקופת ההיריון 🤰💤
טיפ היום: הקדישי לפחות 20-30 דקות ביום למנוחה מוחלטת.
זה יכול להיות:
• שנ"צ קצר 😴
• מדיטציה 🧘♀️
• קריאת ספר 📚
• או פשוט ישיבה בשקט עם עיניים עצומות 😌
מנוחה קבועה תעזור לך:
1. להפחית עייפות
2. לשפר מצב רוח
3. להקל על כאבי גב
זכרי, לדאוג לעצמך זה לדאוג לתינוק שלך! ❤️
יש לך שאלות? אני כאן בשבילך! 💕
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות👍2 לייקים
