מה אפשר לקחת להרגעה בהריון? אני מתה מפחד בחרדות ממש

אמא מיואשת לפניכן צריכה עזרהההה🙏🏼😵‍💫 בן חצי שנה החל להתהפך לאחרונה בנוסף מוציא שיניים , כבר תקופה של חודש פלוס מאז שהלילות וההרדמות הפכו סיוט….. אחרי טקס שינה שעתיים במיטה מתהפך צוחק ולא נרדם, כשעייף בוכה ולא נרדם בלי עזרה מה שלא היה לפניי.. קם לבקבוק פעם אחת ולא נרדם כלכך מהר יכול לקחת שעה וגם שעה וחצי פשוט עירני שיא. בבקבוק השני סביבות 4/5 בבוקר לא רוצה לישון יותר. אני ממש גמורה מזה יש למישהי עצה? העלתי את האוכל לפעמים בלילה גם לא מסיים את כל הבקבוק לגמרי, 3 תנומות ביום.. טקס שינה שעות קבועות מה עושיםםם😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫