משתמשת פורטי15 בספטמבר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
הנה טיפ קטן להיום:
💧 שתייה מרובה חשובה במיוחד בהיריון ובהנקה 💧
זכרו לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. זה עוזר ל:
• מניעת התייבשות 🏜️
• הקלה על עצירות 💩
• שמירה על נפח דם תקין 🩸
• ייצור מספיק חלב אם 🍼
טיפ: הכינו בקבוק מים גדול בבוקר וסמנו עליו קווים לפי שעות היום. כך תוכלו לעקוב אחרי כמות השתייה שלכן! 📊
מי מצטרפת לאתגר השתייה היומי? 💪 שתפו אותנו!
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות
