היי בנות, אשמח שתשתפו כמה כל אחת עלתה במשקל בהריון ובכמה זמן היא הורידה את המשקל שעלתה ובאיזו דרך היא הצליחה להוריד את המשקל
ולנשים שבהריון או היו איך שמרתן על תזונה בריאה ומאוזנת
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי14 בספטמבר 2024 בשעה 19:00
שבוע 24, עליתי 7 קג
משתמשת פורטי14 בספטמבר 2024 בשעה 19:00
בהריון ראשון עליתי 20, ירדתי אחכ 25 לקח כמעט שנה, הרבה בזכות ההנקה באמת לא עשיתי ספורט בכלל, תזונה בריאה יחסית והרבה חלבונים
משתמשת פורטי14 בספטמבר 2024 בשעה 19:13
עליתי 17 קילו וירדתי את כולם בעזרת ההנקה גם וגם בעזרת הליכות
ההריון הזה מתאמנת ומקווה לרדת מהר את כל מה שעליתי
משתמשת פורטי14 בספטמבר 2024 בשעה 19:13
עליתי 20 קילו, תוך 5 חודשים חזרתי למשקל. חזרתי לאכילה יותר בריאה, הורדתי את המתוקים שהרשתי לעצמי בהריון. ואחרי חודשיים חזרתי לפעילות גופנית מתונה