כל התסמינים שיש לך תגובה של הגוף שלך לחרדה מקרה שרשמת על החברה נכון שזה מאוד עצוב , כואב אבל כדי לא לחשוב על זה כל הזמן קחי לך דף תרשמי על מה את חושבת ולמה את חושבת שזה קשור עליך ? כאלו מה שאני מנסה להסביר , שאנשים שחווים חרדה מתייחסים למלא סיטואציות בחיים כאלו זה קרה איתם או יכול לקרות את צריכה להבין , אין לנו שליטה בחיים על כלום , ממש על כלום , אנחנו לא יודעים מה יהיה בעוד דקה כשה יש לל מחשבות מסוג מה יקרה אם .., מה יהיה אם וכו תמיד תחשבי ככה : אני לא יכולה לדעת מה יכול לקרות לכן אין טעם לחשוב על זה כל הזמן יש לנו ביום מיליון מחשבות בראש ואנחנו לא מתייחסות לכל מחשבה שעוברת בראש , בנאדם חרדתי מתייחס רק למה שמוח שלו מסמן כ״ משהו מסוכן ״ ובגלל זה את יכולה לחשוב על זה כל הזמן וזה וחוזר כל פעם ובגלל זה גם כל התסמינים שאת מרגישה כל מחשבה שחוזרת על עצמה היא מחשבה תורדנית , נגיד סתם עכשיו שמעתי בחדשות על תאונה קטלנית עם כמה אנשים שמתו ( לא באמת סתם דוגמא ) , אם יתחיל לחשוב על זה ככה : וואו , זה ממש מסוכן לנסוע באוטו , יכול להיות שזה יקרה איתי או עם קרובים שלי חלילה ומחשבות כאלה אז מוח ישר מבין שזו מחשבה שהיא ״ חשובה ומסוכנת ״ ואני אחשוב על זה כל הזמן ואם אני שומעת בדיוק על אותו מקרה וחושבת ככה : נכון , זה מקרה מאוד מאוד עצוב ולצערי זה קורה וזהו לא מתייחסת לזה כאלו הסיטואציה צריכה להיות קשורה עלי אישית או לקרובים שלי אז זה לא הופך למחשבה תורדנית פשוט תמיד תמיד כשה את רואה / שומעת משהו וישר מתחילה לחשוב ולייחס את זה לחיים שלך תמיד תחשבי ככה , כמו שרשמתי לך בדוגמא שניה

מציעה ללכת לפסיכולוג או לדבר עם מישהו שמבין בזה, זה לא יעבור כך סתם ואת לא צריכה לסבול ❤️

ממליצה על טיפול רגשי , טיפולים אלטרנטיביים הם פלסטר בלבד , טיפול רגשי יסייע לך להגיע לשורש

וואי את בול אני 🥹 אני חווה מלא דברים תחושת ריחוף בגוף תחושה של נפילת סוכר /מתח כאילו עומדת ליפול ממוקמות שעוברת מכף רגל עד הראש צפצופים באוזניים חוסר נוחות בגוף תחושת עילפון ועוד מיליון ואחד דברים 😮‍💨 חרדתית כל הזמן לגבי הבן שלי ועל הסובבים אותי כל דבר קטן מלחיץ אותי וגורם לי לחשוב על הגרוע מכל אני סובלת מזה וזה לא כיף לי ! מנסה ללכת לשיחות עם רבנית שעוזר איכשהו אבל כנראה שזה תמיד ילווה אותי