משתמשת פורטי13 בספטמבר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
הנה טיפ קטן להיום:
💧 שתיית מים חשובה במיוחד בהריון ולאחר הלידה 💧
זכרו לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. זה עוזר ל:
• מניעת עצירות 🚽
• שמירה על רמת נוזלים תקינה 💦
• תמיכה בייצור חלב אם 🍼
• שיפור מצב הרוח ורמות האנרגיה ⚡
טיפ קטן: הכינו בקבוק מים גדול בבוקר וסמנו עליו קווים לפי שעות. כך תוכלו לעקוב אחרי כמות השתייה לאורך היום! 📊
זכרו, גוף בריא = אמא מאושרת = תינוק מאושר! 👶❤️
יום נפלא לכולן! 😊
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות
