אני שבוע 8 היום עשיתי אימון בבוקר של אגן , ומעט גב ללא משקולות סוג של יוגה והתחיל לי כאבי מחזור כאלה עשיתי אימון כי הרופא אמר שאפשר להתאמן כרגיל רק לא אימוני בטן מפה לשם מפחדת עכשיו שעשיתי נזק😭 כמובן שלא התאמן שוב מה אומרות…?
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 בספטמבר 2024 בשעה 14:48
זה שבוע שיש כאבי מחזור בלי קשר לאימונים כי הרחם מתרחב
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 בספטמבר 2024 בשעה 14:50
אפשר גם לעשות תרגילי בטן הכל טוב , כאבי מחזור יש לחלק מהאנשים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 בספטמבר 2024 בשעה 14:58
למה אסור תרגילי בטן? אני שבוע 5 ממשיכה לעשות פילאטיס רגיל

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

פליז עזרה🙏🏼 תינוק בן שנה וחודש, יש לנו שגרת לילה קבועה של ארוחת ערב מקלחת ולמיטה (בסביבות 19:45 עלייה למיטה), הוא ישן בחדר שלו, חדר נפרד מאיתנו כבר מגיל 4 חודשים בערך. תמיד הייתי שמה אותו במיטה והיה הולך לישון עצמאית, לפעמים היו מצבים שהיה קצת מתבכיין, נרגע ונרדם. לאחרונה מזה שבוע וחצי הילד צורח, לא מוכן לישון בלעדיי גם אם עייף מאוד. פתאום כל ההתנהגות שלו עם השינה השתנתה לחלוטין! הילד פשוט צורח ללא הפסקה גם כשאני ניגשת להרגיע ולחבק, שמתי לו לידו גם דובי שאוהב, השארתי אור קטן, ושום דבר לא עוזר!! הוא מוכן לישון רק כשאני ישנה איתו פיזית במזרן שיש בחדר שלו (חדר ממ״ד). אז נפלתי לזה בעקבות בכי שלא פסק והרדמתי אותו איתי במזרן שבחדר שלו, ברגע שאני מעט זזה והוא לא מרגיש את החום שלי יותר הוא ישר פותח עיניים וברגע שאני מנסה להעביר אותו למיטה שלו הצרחות של הבכי מתחילות שוב! גם אם הוא נרגע קצת אחרי כמה שעות שוב בכי צרחות ולא נרגע עד שאני מגיעה לישון איתו פיזית. מה אפשר לעשות במצב כזה? אני כבר אובדת עצות😫 אני מוצאת עצמי לילות שלמים ישנה איתו באי נוחות…
אמהותאמהות
💬8 תגובות