בוקר טוב הורים יקרים! 🌞 הנה טיפ שינה מעולה להיום: 🌙 יצירת אווירה רגועה לפני השינה 🌙 חצי שעה לפני זמן השינה, התחילו בשגרה רגועה: 1. עמעמו את האורות בבית 💡 2. הפחיתו רעשים חזקים 🔇 3. הימנעו ממסכים (טלוויזיה, טלפון, טאבלט) 📵 4. קראו סיפור שקט לתינוק 📚 5. שירו שיר ערש או השמיעו מוזיקה רגועה 🎵 שגרה זו עוזרת לתינוק להבין שמתקרב זמן שינה ומאפשרת לגוף להתחיל לייצר מלטונין, הורמון השינה הטבעי. 😴 זכרו, עקביות היא המפתח! בהצלחה ולילה טוב! 🌠