הריון ראשון שבוע 35, מרגישה כאבים בבטן כמו התכווצויות של מחזור, זה צירונים? משהו שצריך לבדוק או שתקין בשבוע הזה?

בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה לפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח חשוב לשיפור הפוריות! 🗝️ מחקרים מראים שחוסר שינה יכול להשפיע לרעה על הורמונים הקשורים לפוריות. לכן, חשוב להקפיד על 7-9 שעות שינה בלילה 🕰️ הנה כמה טיפים לשינה טובה יותר: 1. שמרו על שגרת שינה קבועה 📅 2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵 3. יצרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 4. הימנעו מקפאין אחר הצהריים ☕ זכרו, שינה טובה = גוף בריא = סיכויי פוריות טובים יותר! 💪 אם יש לכן שאלות או טיפים נוספים, שתפו בתגובות! 💬 לילה טוב ושינה מתוקה לכולן! 🤗

בת 3.5 חודשים נראה לכן סבבה לתת 180 מל נוטרילןן?

אני ממש מתרגשת לקראת הלידה , שבוע 36 והקינון כבר מאחורי הכל מוכן 😅 ובא לי עכשיו לעשות איזה משהו לעצמי , תנו לי רעיונות…. אולי לעשות גוונים משהו בסגנון תודה ❤️🙏🏼