משתמשת פורטי5 בספטמבר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
הנה טיפ קטן ליום גדול:
🧘♀️ קחי לעצמך 5 דקות של מנוחה היום
גם אם זה נראה בלתי אפשרי, נסי למצוא 5 דקות שקטות רק בשבילך. זה יכול להיות כשהתינוק ישן, או כשבן/בת הזוג יכולים לעזור.
בזמן הזה, שבי בנוחות, עצמי עיניים ונשמי עמוק. התמקדי בנשימות שלך ותני למחשבות לחלוף.
זה יכול לעזור להפחית מתח, לשפר מצב רוח ולתת לך אנרגיה מחודשת להמשך היום. 💪
זכרי, לדאוג לעצמך זה חלק חשוב מלהיות אמא טובה! ❤️
מאחלת לכן יום נפלא! 🌼
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות👍1 לייקים
