היי אני מתאמנת בקביעות כמה שנים כרגע שבוע 8 כרגע עושה הכל חוץ מהיפ טראסט עם מוט לפני ההריון הייתי מרימה כבד, בין 80-110 קילו טיפ טראסט מלחיץ אותי שזה ילחץ לי על הבטן ועל אזור הרחם האם אני מפחדת סתם ויכולה כרגע להתנהל כרגיל גם עם התרגיל הזה?
הכל על אימונים בהריוןהכל על אימונים בהריון
💬1 תגובות👍1 לייקים

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בספטמבר 2024 בשעה 09:59
תהיי קשובה לגוף, אם את מרגישה שזה לוחץ תפסיקי. אני הייתי ממליצה להתחיל ממשקלים יותר נמוכים, ואם את רואה שאת בטוב אז לעשות מה שאת רגילה. חשוב להיות גמישה בעניין הזה כי אנחנו מאוד משתנות בהריון ומה שמתאים היום לא בהכרח יתאים מחר והכי חשוב לדעת להשתמש נכון בשרירי הליבה

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

נתחיל מיזה שבעלי דירות איך ששומעים שאת חד הורית לא רוצים להשכיר לך את הדירה בכלל ויש את הסיוע בשכר דירה מביאים לך אלף שקל שזה כלום מה זה אלף שקל לעומת מחירי השכירויות שהם בשמיים והעיקר הם קוראים לזה סיוע בשכר דירה.. והבטחת הכנסה לא מביאים אוטומטית לכל אישה שהיא חד הורית את צריכה לעמוד בקריטריונים שלהם של ביטוח לאומי אם יש לך מעל 40 אלף שקל בבנק לא תקבלי שום הבטחת הכנסה ואם יש דירה בבעלותך או נכנסים לא תקבלי הבטחת הכנסה ואם את מקבלת מזונות יפחיתו לך מהבטחת הכנסה הם במעקב עלייך ועל החשבון שלך ברגע שביטוח לאומי נותן לך כסף.. ואם התחלת זוגיות ואת גרה עם בן זוג בבית יבטלו לך את ההבטחת הכנסה. רווחה מביאים 500 שקל רק בחגים כאילו שרק בחגים צריך לאכול ובשאר החודשים לא צריך לקבל סל מזון או אוכל.. ארנונה תקבלי הנחה 20 אחוז. מזונות הוא ישלם אבל לא יותר מידי מקלים עלייהם במזונות ורוב המכריע של ההוצאות יפלו על האישה החד הורית הפריירית שמשלמת את רוב ההוצאות של הילד כי תכלס חצי חצי אין באמת הכל צריך להביא קבלות ובירוקרטיה קשה בקיצור אין תענוג מלהיות חד הורית במדינת ישראל אההה ושחכתי לציין בזמן שהוא יוצא למועדונים מבלה מזיין חופשי את בבית מגדלת את הילדים כי אין לך מי שישמור ובייביסיטר עולה כסף וגם ככה את חיה בעוני וכל ההוצאות עלייך בקיצור חד הורית זה חיים אששש שתדעו תמשיכו להיכנס להריון מכל גבר שאתן אפילו לא מכירות חושבות שאתן דופקות אותו במזונות אבל אתן דופקות את עצמן ומכניסות עצמכן לחיים של מצוקה כלכלית ונפשית
אמהותאמהות
💬10 תגובות👍1 לייקים