בול באותה סיטואציה.. מה שצריך לקרות יקרה.. אין לנו שליטה על דברים שלא תלויים בנו.. המחשבה הזאת עוזרת לי

לדבר את הפחדים והחששות הם לגיטימיים בוודאי שכבר עברת הפלה,אך לתת להם זמן מוגבל ביום שבו את פורקת עם חברה טובה/אמא וכו'..וככהלא כל היום תעסקי בזה ברגע שנכנסת מחשבה על זה במהלך היום את מיד אומרת לעצמך שתעסקי בה בשעה הקבועה שבחרת ולא כרגע... זו שיטה שעוזרת לשמור על תפקוד במהלך היום בהצלחה❤️🙏

תורידי אולי אפליקציה של mymedi לי עזר ♥️🙏

תחשבי במקטעים של יום כמו ״רק להיום״, כל יום ביומו, כל יום שאת עוברת הוא טוב ומקדם אותך. הרבה נשימות לבטן התחתונה. בשלב הזה זה לא בידיים שלך, זה באמת גדול מאיתנו אם זה ימשיך או לא. תעשי מה שאת כן יכולה- שגרה, פחות חדשות, לאכול טוב, משהו שמרגיע אותך , פעילות גופנית. מבינה מאוד מאוד לליבך❤️