אין באמת מה לעשות.. זה עובר בדרך כלל בשליש השני וחוזר בשליש האחרון.. תנוחי הרבה אל תעמסי על עצמך משימות מיותרות.. לישון מוקדם ופחות להיות בטלפון לפני השינה כדי שתיהיה שינה איכותית🤍