אוי, הכאב החד בשריר ברגל נוראיייייי היה לי בהריונות קודמים. כשזה קורה לך תעשי 2 דברים: תעמדי מיד יחפה על הרצפה, שכל כף הרגל תהיה מונחת על הרצפה, זה מקל קצת. או שתמתחי את כף הרגל לכיוונך- כמו פלאנק. או שתבקשי מבעלך או ממישהו שיעסה לך את השריר. זה כאבי תופתתת

וכאבי גב תחתון מאוד הגיוני, הבטן מתחילה לגדול ולצאת. תנעלי נעליים נוחות שתופסות טוב את הרגל, ושימי לך כרית מאחורי הגב התחתון כשאת יושבת

תודה רבה תהילההה❤️🥰