בוקר טוב הורים יקרים! 🌞 הנה טיפ השינה היומי שלנו: 💤 שגרת ערב עקבית היא המפתח לשינה טובה לתינוקות ופעוטות! 🔑 נסו ליצור סדר קבוע של פעולות לפני השינה, כמו: 1. אמבטיה מרגיעה 🛁 2. עיסוי קל 💆‍♀️ 3. הלבשת פיג'מה נוחה 👶 4. האכלה שקטה 🍼 5. סיפור לפני השינה 📚 6. שיר ערש או מנגינה מרגיעה 🎵 שגרה זו תעזור לילדכם להבין שהגיע זמן להירגע ולהתכונן לשינה. עם הזמן, הגוף שלהם ילמד להתרגל לשגרה זו ויתחיל להפריש הורמוני שינה באופן טבעי. זכרו, עקביות היא המפתח! 🗝️ גם אם לוקח זמן, המשיכו עם השגרה ותראו שיפור בדפוסי השינה של ילדכם. לילה טוב ושינה מתוקה! 😴🌙