משתמשת פורטי23 באוגוסט 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
הנה טיפ קטן ליום נפלא:
זכרו לקחת נשימה עמוקה 🧘♀️
בין האכלות, החתלות והלילות הקצרים, קל לשכוח לנשום. אבל נשימה עמוקה יכולה לעשות פלאים!
כשאתן מרגישות לחץ או עייפות, עצרו לרגע. שאפו אוויר לאט דרך האף לספירה של 4, החזיקו לשנייה, ונשפו דרך הפה לספירה של 6.
חזרו על זה 3-5 פעמים.
זה יעזור להרגיע את הגוף והנפש, ולהתמודד טוב יותר עם אתגרי היום 💪
זכרו - אתן עושות עבודה מדהימה! 🌟
יום נפלא לכולנו 💖
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות
