שבוע 18 עליתי 7 קילו + התחלתי 53 עכשיו 60.. לא יעזור להתמרמר…תאכלי ותהני תשתדלי שיהיה מזין ולא ג׳אנק.. אחרי הלידה בע״ה אחזור לאימונים ותוך 3 חדשים הכל יורד. את מביאה חיים לעולם,משקל זה עניין שולי. העיקר שזה יהיה על ידי אוכל מזין טעים ומחזק❤️❤️

תודה רבה! היריון קל בידיים מלאות❤️

תשחררי את המחשבות, זה סתם עושה רע. תהני מהחיים, מההיריון ומהאוכל. תשתדלי לאכול לאט ככה שתרגישי שאת כבר לא רעבה אך גם לא מפוצצת ותעצרי. תשתדלי כמו שמוריה אמרה לאכול אוכל מזין שעשיר במינרלים וויטמינים ושזה יהיה העיקר והאוכל הלא בריא יהיה פחות. לא לשתות הרבה שתייה מתוקה כי זה מיותר. הכל במינונים.