גם אני כמוך התחלתי 45 קילו ועכשיו 12 קילו יותר ומרגישה מפלצת להגיד לך את האמת? משתדלת פחות להתייחס לזה ומתנחמת בזה שאוריד הכל אחר-כך כי זה סתם מכניס לדיכאון

אחר כך הכל יורד עם ספורט ותזונה טובה תחשבי דברים טובים על הגוף שלך,יש המון כח למוח שלנו ולמחשבות.

המורה שלי ליוגה הריון תמיד אומר - אשה בהריון צריכה להיות מדושנת ! גם לי יש אישיו עפ אוכל ורצון ויכולת לשליטה אבל בהריון איבדתי את זה:(. לגוף לוקח 9 חודשים לבנות את כל ההריון והתינוק.. וגם 9 חודשים אפילו יקח לרדת את זה- אל תדחקי בעצמך אחרי הלידה !!! ההנקה אמנם מכווצת את הרחם, אבל עברת שינויים ככ גדולים! נפח הדם עלה! והבטן והגוף מלאים נוזלים והורמונים ... נשים נכנסות לדיכאון אחרי לידה גם מהלחץ של ״לרדת את זה כבר״ ודוחקות בעצמן כל כך. זה לא בריא לנפש בשום צורה❤️ תינוק צריך אמא בריאה ושמחה. שמחה. שמחה!! לא רזה! זה יתאזן, חכי לפחות אחרי ״משכב לידה״ שזה 6 שבועות (5 ימים רוב בזמן במיטה, 5 ליד המיטה ו5 שבועות סהכ לנוח יחסית ולא לעשות פעילות מאומצת מידי) לגוף להתאושש, יש נפילת הורמונים רצינית אחרי לידה וצפי! (תעשי לך תזכורת בפלאפון או פתק על המקרר ליום השלישי אחרי הלידה) יהיה בכי ומחשבות תהומיות.. הגוף יטלטל אותנו קצת, תני לעצמך זמן או תמיכה מקצועית או חברה שתזכיר לך- שזה יעבור ואת תחזרי לעצמך והריון זה לא מחלה - זה נס! וכן, זה חוסר שליטה . אבל העיקר שאת תהיי בריאה ושמחה. ואת תמצאי את הדרך לרדת לאט לאט חזרה. נשים היום מתביישות להשמין מההריון.. זה באמת באמת מבאס ומבהיל. אין לי מה לומר- אבל אפ חש אישיו עם אוכל- את תצליחי😉 רק קחי קצת זמן בבקשה 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 התינוק שלנו לא סופר קילוגרמים, בוא מרגיש כתב /שמחה/אהבה❤️❤️❤️ ושימי פס על ככווווולללםםםם🖕🏼🖕🏼 קלי לך את הזמן להתאושש ולשמוח ולהתרגל לתינוק- ואחכ- תמצאי דיאטה או שלבי פילאטיס מכשירים זה יכווץ לך הכללל בחזרה אל תדאגי❤️ רק שמרי על הנפש, ואל תעני אותה❤️ אמא בריאה ושמנמנה היא אמא שמחה❤️ חיבוק!!! כמה שאני מבינה אותך.

אומרת***