היי, שאלה לפני ההריון הייתי עושה פילאטיס ובעיקר ריצות.. שבוע 9 קצת קשוח לי לרוץ, קושי בנשימה ואני רוצה לעבור לפונקציונאלי זה תקין? הייתי רצה כפעמיים בשבוע ופעם אחת פילאטיס..
הכל על אימונים בהריוןהכל על אימונים בהריון
💬3 תגובות👍1 לייקים

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2024 בשעה 22:15
לא יודעת מה זה פונקציונאלי. אבל הייתי בול כמוך לפני ההריון. אני אישית מתמקדת יותר על תרגילים ופילאטיס ולגמרי הפסקתי עם ריצות…
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי31 באוגוסט 2024 בשעה 09:35
גם אני הייתי רצה ומתאמנת 4 פעצים בשבוע, נהיה לי קשוח גם בפילאטיס ועברתי ליוגה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בספטמבר 2024 בשעה 09:54
היי אהובה, הכל תקין כל עוד את מרגישה טוב גם פיזית וגם מנטלית בסוג האימון שבחרת לך, וכמובן כמובן הכי חשוב לעבוד עם מאמנים שיודעים להנחות אותך כמו שצריך לעבוד עם שרירי הליבה ובייחוד רצפת האגן והרחב הבטני

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך