מצד אחד שמעתי שכדאי ללכת רק כשיש שינוי באינטנסיביות וכבר מאוד כואב והיולדת בתודעה אחרת. מצד שני יש חריגות ויש כאלה שבאמת לא כואב להן. איך את מרגישה חוץ מזה שאמרת שלא ממש כואב? מכונסת בעצמך? שינוי בתודעה? אולי הייתי יוצאת כשיש הפרש של 3 דקות בין ציר לציר, כל ציר דקה, וככה שעה.

שינוי בתודעה זה רחב מאד לא יודעת מה לענות על זה.. כן יש תחושה של אדרנלין הייתי מאוד עייפה קודם ומהרגע שהתחילו צירים סדירים ערנית מאד אבל זה גם יכול להיות פסיכולוגי.. לא מכונסת בעצמי בכלל מרגישה מאד מודעת צוחקת פעילה..

בעיקרון ההמלצה היא ציר של לפחות דקה, בהפרש של חמש דקות ומטה, וככה סדיר למשך שעתיים לפחות. אם ממשיך בכזו תדירות שעתיים כבר הייתי יוצאת ולו בשביל השקט שלא תפספסי אולי במקרה את יחידת סגולה שהצירים שלה לא סופר כואבים 😊 בהכי הרבה שולחים אותך הביתה

תודה❤️