כאבי בטן ממש אחרי קיום יחסים. אני שבוע 32 ואחרי הרבה זמן שאני ובעלי לא קיימנו יחסים קיימנו יומיים ברציפות ואני התחלתי להרגיש ממש כאבים תוך כדי שאני הולכת, זה בא והלך אבל לא תזמנתי או יחסיתי לזה חשיבות. הכאבים האלו קורים בעיקר כשאני בפעילות או עומדת.. מפחדת שזה צירים ואני ממש לא רוצה לנסוע לבית חולים להיבדק כי יש לי עוד שני ילדים בבית ואני לא רוצה להשאיר אותם לבד..

שבוע 14 זה כבר חודש רביעי?

שבוע 28 שילית פתח מלאה עם דימומים מישהי שהיה לה ועלתה?

תינוקת בת 3 חודשים לא ישנה מ12 בבוקר עד עכשיו 7 וחצי בערב, ישנה רק רבע שעה וגם זה עליי בידיים שהנחתי התעוררה. ניסיתי טיול בעגלה, להרים אותה, להניק כלום.. אנחנו אמורים לצאת היום אני לא יודעת מה לעשות איך כולן אומרות שנת בוקר, שנת צהרים, שנת אחה״צ איך? היא לא נרדמת

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💪 טיפ היום: תרגלו נשימה דיאפרגמטית! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, הרגישי את הבטן מתרחבת 4. נשפי לאט דרך הפה, הרגישי את הבטן מתכווצת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לשלוט בנשימה בזמן אימון, להפחית מתח ולהכין לנשימות בלידה 🏋️‍♀️👶 זכרו - נשימה נכונה = אימון יעיל ובטוח! שיהיה לכן יום נפלא! 💖

אני עכשיו ב40+2, צריכה להתחיל מעקב הריון עודף וראיתי במכבי שצריך תור במרכז בריאות האישה ולגבי מיון הם עובדים רק עם בתי חולים מסויימים.. איך זה עובד? אני יכולה להגיע גם בלי תור ולכל בית חולים?