
משתמשת פורטי19 באוגוסט 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌅
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת לילה רגועה 🌙
שגרת לילה עקבית יכולה לעזור לתינוק שלכם להירגע ולהתכונן לשינה טובה. הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה חמימה 🛁
2. עיסוי עדין 👶💆
3. סיפור לפני השינה 📚
4. מוזיקה רגועה או לבן רעש 🎵
5. האפלת החדר 🌚
זכרו, השגרה לא חייבת להיות ארוכה - אפילו 15-20 דקות יכולות לעשות את ההבדל! העקביות היא המפתח כאן.
אם יש לכם שאלות או צורך בעזרה נוספת, אני כאן בשבילכם! 💖
לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 😴✨
הקבוצה של מיכל יועצת השינה

💬0 תגובות