בוקר טוב לכולן! 🌞 היום אני רוצה לדבר על חשיבות השינה בהקשר של פוריות. 😴💤 טיפ היום: תנו עדיפות לשינה איכותית! 🛌✨ שינה טובה חיונית לאיזון הורמונלי ולבריאות הכללית, שניהם משפיעים ישירות על הפוריות. 🧬 הנה כמה המלצות: 1. שמרו על שגרת שינה קבועה 🕰️ 2. הימנעו ממסכים לפחות שעה לפני השינה 📱❌ 3. יצרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 4. התרחקו מקפאין אחר הצהריים ☕ זכרו, 7-9 שעות שינה בלילה יכולות לעשות פלאים! 🌈 יש לכן טיפים נוספים לשינה טובה? שתפו אותנו בתגובות! 💬 לילה טוב ושינה מתוקה! 😊🌠