לישון עם עם רגלים מקופלות 90מעלות וכרית יחסית עבה לאורך הרגלים, שיהיו מקבילות בגדול לא ללכת או לעמוד! ו הרבה לנוח.

לי אין סימפיוליזיס למרות שהיה חשד כי היו לי שבועיים של כאבים נוראיים במפשעות ובגב שלא יכולתי לזוז בלי בעלי. מה שעזר לי בלילות זה לישון על צד שמאל עם כרית בין הרגליים ואם יש כרית הריון מבורך .. כל טיפת פיפי הייתה שוברת לי את האגן רק עם תמיכה הצלחתי לקום וללכת. האמת אני בהלם שזה עבר לי אולי כי ממש נחתי וקטעתי את המאמץ הפיזי בעבודה ונתתי לגוף ולנפש את ההפסקה שהייתי צריכה 🤷🏻‍♀️