מה אתן עושות בטקס שינה חוץ מאמבטיה ואוכל? בת 4 חודשים 🙏🏼
אמהות
💬10 תגובות
תגובות (10)
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2024 בשעה 19:47
עושה להם אמבטיה ואז קרמים ומתלבשים
ואז קריאת סיפור קצר או שרים שיר לילה
ולמיטה
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2024 בשעה 23:18
אמבטיה זה לא חלק מטקס שינה, זה חלק משגרת הערב. יותר מזה, אמבטיה מעוררת את הגוף ואת המערכת הסימפטתית בגוף.
טקס שינה מורכב מרצף פעולות קבועות שקורות לפני השינה. זה יכול לקחת 5-20 דק׳ (פלוס מינוס כמובן!) וכולל פעולות פשוטות ומרגיעות.
אפשר למשל לשיר שיר וללכת באיזשהו מסלול קבוע בבית עד לחדר, לקרוא סיפור, לכבות את התריסים, לעשות עיסוי, להדליק מזגן… לא באמת משנה מה בדיוק עושים כל עוד אלה פעולות מרגיעות ולא מעוררות והן בסדר קבוע.