אני גם לא מתאמנת שנים ועכשיו בהריון חוזרת כי חשוב לי להיות בתנועה.
כמובן מומלץ שתתאימי לך את סוג הפעילות ותעשי מה שאת מרגישה שנח לך איתו.
תיידעי את המדריכה והיא תתאים לך תרגילים מסוימים🙏🏻
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2024 בשעה 16:42
מומלץ לקחת אישור הרופא/ה שלך וגם לתת מידע למאמן/ת שלך .
אני התחלתי רק בחודש רביעי אחרי אישור הרופאה שלי וגם הייתי מתאמנת מקודם