בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מרכיב חיוני בשמירה על פוריות בריאה! 🛌✨ מחקרים מראים שחוסר שינה יכול להשפיע לרעה על הורמוני הפוריות. לכן, חשוב להקפיד על 7-9 שעות שינה בלילה. 🕰️ הנה כמה טיפים לשיפור איכות השינה: 1. קבעו שגרת שינה קבועה 📅 2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵 3. יצרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 4. הקפידו על פעילות גופנית במהלך היום 🏃‍♀️ זכרו, שינה טובה = גוף בריא = פוריות משופרת! 💪 אם יש לכן שאלות או טיפים נוספים, שתפו בתגובות! 💬 לילה טוב ושינה מתוקה לכולן! 😴💕