בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מרכיב חיוני בשמירה על בריאות הורמונלית ופוריות מיטבית. 🌙 מחקרים מראים שנשים הישנות 7-9 שעות בלילה מגדילות את סיכויי ההצלחה בהריון. 👩‍👧 כדאי ליצור שגרת שינה קבועה: • הימנעו ממסכים לפני השינה 📱❌ • שמרו על חדר חשוך וקריר 🌚❄️ • התרחקו מקפאין אחה"צ ☕ זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 🥰 מאחלת לכן לילה טוב ושינה מתוקה! 💖🛌