ניתן להתאמן בהריון אם לא התאמנתי לפני ? ואם כן איזה תרגילים ?
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באוגוסט 2024 בשעה 07:12
כן ואפילו מומלץ הליכה, יוגה פילאטיס- רצוי לדבר עם המדריך/כה יש תרגילים שלא מומלצים בהריון אבל אפשר לעשות כמעט הכל כמובן הכי חשוב להיות קשובה לגוף שלך ולא להעמיס יתר על המידה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באוגוסט 2024 בשעה 07:47
כמו איזה תרגילים ? שניתן לעשות בבית ?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באוגוסט 2024 בשעה 09:17
אני אוהסת את התרגילים של אדריאן https://youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-Uzz3f0M-Y30WgNb1PQRra39P&si=z3-NTRAbCLLYLLrm יש לך פה סידרה שלמה

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך