ניתן להתאמן בהריון אם לא התאמנתי לפני ?
ואם כן איזה תרגילים ?
ספורט וכושר גופני
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי9 באוגוסט 2024 בשעה 07:12
כן ואפילו מומלץ
הליכה, יוגה פילאטיס- רצוי לדבר עם המדריך/כה יש תרגילים שלא מומלצים בהריון אבל אפשר לעשות כמעט הכל
כמובן הכי חשוב להיות קשובה לגוף שלך ולא להעמיס יתר על המידה
משתמשת פורטי9 באוגוסט 2024 בשעה 07:47
כמו איזה תרגילים ?
שניתן לעשות בבית ?
משתמשת פורטי9 באוגוסט 2024 בשעה 09:17
אני אוהסת את התרגילים של אדריאן
https://youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-Uzz3f0M-Y30WgNb1PQRra39P&si=z3-NTRAbCLLYLLrm
יש לך פה סידרה שלמה