תחזקי את זוקפי הגב (פילאטיס, סרטונים ביוטיוב שמותאם להריוניות, תרגילי משקולות ( קלות) לחיזוק הגב והחזה) כמובן ממליצה גם להתאמן באופן עדין כדי לחזק את כל שרירי הגוף גם אם לא התאמנת בעבר. ובנוסף שימי לב לישיבה שלך, לעמידה... יכול להיות שאת מפצה עם החלק השמאלי של הגוף כמו ישיבה בהטייה לימין, התאמצות חזקה מידי ביד אחת יותר מהשניה וכולי... תנסי תמיד להיות במנח יציב וסימטרי