בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מרכיב חיוני בשמירה על איזון הורמונלי ובריאות כללית, שניהם קריטיים לפוריות. 🌙 מחקרים מראים שנשים הישנות פחות מ-7 שעות בלילה עלולות לחוות קשיים בביוץ. לכן: 1. נסי לישון 7-9 שעות בלילה 🕰️ 2. שמרי על שגרת שינה קבועה 📅 3. הימנעי ממסכים לפני השינה 📵 4. צרי סביבת שינה נעימה וחשוכה 🛏️ זכרי, שינה טובה = גוף מאוזן = סיכויי פוריות משופרים! 💪 יש לכן טיפים נוספים לשינה טובה? שתפו אותנו בתגובות! 💬 לילה טוב ושבוע נפלא! 🤗