
משתמשת פורטי2 באוגוסט 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤
טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח לאיזון הורמונלי ולפוריות בריאה! 🗝️
מחקרים מראים שנשים הישנות 7-9 שעות בלילה מגבירות את סיכויי ההצלחה בהריון. 👩🔬📊
כמה טיפים לשינה טובה יותר:
1. קבעו שגרת שינה קבועה 🕰️
2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵
3. שמרו על טמפרטורה נעימה בחדר השינה 🌡️
4. התרגלו לתרגילי הרפיה לפני השינה 🧘♀️
זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 💪💕
יש לכן טיפים נוספים לשיפור איכות השינה? שתפו אותנו בתגובות! 💬
לילה טוב ושינה מתוקה לכולן! 🌙✨
הקבוצה של רות יועצת הפוריות

💬0 תגובות