משתמשת פורטי1 באוגוסט 2024 בשעה 12:29
איזה אימונים אתן מתאמנות בהריון? כמה פעמים בשבוע? איזה שבוע אתן? 🥰
הריון ולידה
💬14 תגובות
תגובות (14)
משתמשת פורטי1 באוגוסט 2024 בשעה 12:35
אני עד שבוע 25 בערך הייתי עושה פעמיים בשבוע יוגה ואז ירדתי לפעם אחת ומשבוע 34 בערך כבר לא היה לי כח להתאמן בכלל חחח
משתמשת פורטי1 באוגוסט 2024 בשעה 12:36
רק הליכות
משתמשת פורטי1 באוגוסט 2024 בשעה 12:45
שבוע 8 רצה פעמיים בשבוע 6 ק"מ ועושה 2-3 אימוני כח בבית. משתדלת גם לשחות, לא מצליחה כך שבוע.
בהריון הראשון הייתי רצה הרבה יותר, עושה יוגה, ריקוד על עמוד ועוד.
בהריון השני בעיקר הלכתי וקצת יוגה
משתמשת פורטי1 באוגוסט 2024 בשעה 12:51
שבוע 34
פילאטיס פעם בשבוע, 6 פעמים בשבוע כוח ומסיימת באירובי ובסוף או מתיחות או מתרגלת יוגה
בינתיים מתמידה😅
