זאת תקופה לא קלה מלאה קושי המון אנשים חושבים את מה שאת עוברת ובין היתר גם אני. דבר ראשון תחשבי על זה שכל מחשבה שעוברת יש לה המון אופציות, אפשר לחשוב על השלילי ואפשר לחשוב גם על אופציה חיובית. בנוגע לפסיכולוגית לדעתי האישית כי גם אני הייתי במצב דומה את צריכה לראות כמה זמן את איתה והאם יש שיפור. אצלי בתחום החרדה לא היה שיפור ולכן התחלתי טיפול יותר ממוקד שניקרא cbt

תודה רבה

במקרה הזה ידע זה לא כוח, זה חרדה. כמה שפחות לקרוא בגוגל על תופעות, תסמינים והדברים הכי גרועים שיכולים להיות. תנסי להעסיק את עצמך בדברים כמו לימודים אולי או סדרה טובה וככה פחות תחשבי על זה וגם לנסות cbt כמו שכתבה כאן מעליי.

חרדת בריאות היא אחת החרדות הקשות שיש. מי שלא עבר, לא יודע. תקשיבי לי מאמי, קחי את העצות שנתנו לך פה היפות לפני, ובלי קשר, אני דווקא יקח אותך לקיצון השני, קחי את המקרה הכי גרוע!! חס וחלילה אם הרע ביותר יקרה- מוות!!! (שיש לציין שזה נמצא סטטיסטית באחוזים הנמוכים ביותר בגרף הכולל לשמחתנו), אז מה?? אין לנו שליטה על זה ומתישהו כולם נמות. צעירים נסעו לכייף במסיבה ומצאו בה את מותם, מישהו מהם האמין לזה?! אין סוף לדאגות, ומי שיספר לך שהוא חסין ולא חושש מתשובות לבדיקות או מבדיקה אצל רופא מקצועי, הוא שקרן. כולם מפחדים להיות חולים, כולם מפחדים למות, אבל לא חושבים על זה כל היום, יש לקחת את הפחד המפחיד הזה ולהכניס אותו לפרופורציה. מפחיד גם לחצות את הכביש שלא נידרס, ומפחיד ללכת לים בגלל השמש אבל אלה החיים!!!, ואנחנו רוצים לעשות חיים בחיים, ולא לחיות בפחד עד המוות, כי הוא יגיע במוקדם או במאוחר בשיבה טובה בע"ה 🙂 תתעלמי מהיצר המציק הזה במוח, הוא מנסה לבלבל אותך, תהי חכמה וצצחקי עליו שהוא פאתט😉💪 שולחת לך חיבוק. ואם תצטרכי עוד אחד. אני כאן בשבילך 😘