להתחיל קודם עם ירקות - קישוא, גזר, תפוח אדמה, בטטה (בסדר הזה), לאחר מכן אפשר לשלב אותם כבר כמרק בתוספת עוף, כרפס, וכו'. כל פעם שאת מכינה מרק את מוסיפה רק מרכיב אחד חדש. לגבי פירות - רק אחרי שמקבלים את הירקות וזה זורם וטעים להם להתחיל עם הפירות. כל פעם לחשוף לפאי לפי בנפרד ואז את יכולה לשלב אותם ביחד עם יוגורט ולהוסיף טחינה גולמית (חשוב ממש לזיהוי אלרגיה לסומסום), אחר כך להוסיף חמאת שקדים, חמאת בוטנים וככה לאט לאט את מסמנת וי על כל האלרגנים, כל פעם שמה חמאה אחרת בכללי ממליצה עדיין להוסיף כפית טחינה גולמית זה בריא ממש.

ממה שידוע לי ממש לא נותנים בשר עוף דגים חלב ביצים עד לפחות 6 חודשים חלקן אפילו רק בגיל שנה

נכון בהתאם לזה מוסיפים לאט לאט, אצלי אישית התחלתי איתה טעימות בגיל חמישה חודשים ככה שעד שהיא הגיעה לשלב של העוף כבר הייתה בת חצי שנה +