גירעון קלורי , לפעמים אוכל בריא משמין יותר מ״שטויות״ זה נורא תלוי מה את אוכלת ובזמן שהילד ישן את יכולה לעשות אימון קצר אפילו של 20 דקות חצי שעה גג

תמשיכי לאכול בריא תאכלי ירקות פירות חלבונים רזים ודגנים מלאים תאכלי ארוחות קטנות ותכופות ככה שלא תרגישי רעבה ותהי עם אנרגיה בין ארוחה לארוחה תשתי המווווןןןןןן מים אפשר גם מים עם לימון סחוט על בטן ריקה זה מעולה ולמרות שאין לך זמן ואת עם הילד תנסי לשלב פעילות גופנית עליה במדרגות טיול עם העגלה

אני מנסה לעשות אימון של איזה 20 10 15 דק מתי שמתאפשר

זה מדכא אותי ברמות אני מרגישה שאני כל היום עסוקה במשקל שלי, ירד לי הביטחון ברמות שלא נדבר על זה שהסימני מתיחה עוד לא נעלמו לגמרי ועדיין בולטים לעין