בתור מכורה לשניהם הגבלתי את עצמי ל2 קפה ביום (שתי כפיות מגורען ליום) ובימים שבא לי שוקולד אז מגבילה לקפה אחד

נשמע בסדר

לא נעים לי לומר אבל כל ההיריון אכלתי מלא שוקולד כל היום…🫠התינוקת יצאה עירנית חחחחחחח

רופאים ממליצים עד 3 כוסות קפה. כל קפה מכיל כמות שונה של קפאין. אני חושבת שהכוונה שלהם היא על קפה של בית קפה (עם אספרסו) אז 2 כפיות קפה ביום וקצת שוקולד זה עובר את הכמות. אם את דואגת בנוגע לקפאין - אני לא יודעת איזה עוגיות את אוכלת, אבל תבדקי אם אפשר להחליף בשוקולד לבן (אין בו קפאין), ממרח לוטוס, ריבת חלב או ממרחים אחרים