משתמשת פורטי29 ביולי 2024 בשעה 08:55
שאלה חשובה ממש
איך שומרים על משקל בהריון?
מי שיכולה לענות מניסיון אשמח!!
הריון ולידה
💬18 תגובות
תגובות (18)
משתמשת פורטי29 ביולי 2024 בשעה 09:00
אוכלים הכל ואחרי הלידה יורדים
משתמשת פורטי29 ביולי 2024 בשעה 09:57
תשמעי זה תלוי בתכלס בכוח רצון ומצד שני אסור לעשות דיאטה בהריון אבל להשתדל לאכול בריא
למשל במקום שמן קנולה - להשתמש בשמן זית.
במקום טיגון, אפיה
פחות לאכול חטיפים, פחות שתייה קלה ויותר מים..
להחליף שוקולדים לפירות .
במקום לחם לבן , לחם כוסמין / שיפון ..
להוסיף סלט ירקות לכל ארוחה..
אני לאחרונה התחלתי ככה וירדתי 2 קילו ( בלי דיאטה ובלי להתכוון) פשוט הפסקתי עם השטויות וככה הפסקתי לעלות במשקל
משתמשת פורטי29 ביולי 2024 בשעה 10:00
ולחשוב פעמיים לפני שאני דופקת 4 משולשי פיצה ב11 בלילה במקום זה להכין לי איזה סלט מפנק
משתמשת פורטי29 ביולי 2024 בשעה 10:38
לא שומרים על משקל בהריון..
אחרת יצא לילד כתם לידה בצורת פיתה שווארמה
