בוקר טוב לכולן! 🌞 היום אני רוצה לדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות! 😴💤 טיפ היום: תנו לעצמכן לישון מספיק! 🛌 שינה איכותית וממושכת (7-9 שעות בלילה) חיונית לאיזון הורמונלי ולבריאות הכללית שלנו. 🕰️ היא משפיעה על: • איזון רמות הורמונים 🧪 • הפחתת מתח 😌 • שיפור איכות הביוץ 🥚 טיפים לשינה טובה יותר: 1. שמרו על שגרת שינה קבועה 🔄 2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵 3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 זכרו, שינה טובה = גוף בריא = סיכויי פוריות טובים יותר! 💪 אז הלילה - לכו לישון מוקדם ותתפנקו בשינה טובה! 🥰 שיהיה לכן יום נפלא! 💖